OOOOOOOOOi galera! Tudo belezinha? ♥
Eu não tava mais
aguentandooooooooo a saudade de postar aqui!!! Sério, o blog se tornou uma
parte de mim, e vocês não tem noção do quanto tava me sentindo mal por ter que
deixar esse meu cantinho de lado... Maaaas... OLHA ELAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Volteeeeeeeeeei!!!! õ// hahahaha
To muuuuuuuuuuito feliiiz, com
muuuuuuuuuuuita vontade de postar, muuuuuuuuuuuuita ideia, muuuuuitos projetos
e ta, parei de falar assim! É só pra vocês saberem que to muito feliz por
voltar mesmo. Kkkk
E animada assim, nada melhor do que falar
sobre algo que venho praticando e já tem
dado resultados pra mim: a Psicologia positiva ♥ Nossa Tanise, que é isso? O.o Vem
ler o post de hoje que te explico tudinho! *-*
PSICO + POSITIVIDADE ☺
A psicologia positiva não se
trata de um tipo de autoajuda, terapia ou filosofia. Ela consiste em te fazer
pensar no que te faz feliz, no que te faz bem. É pratica, não teoria. Parece
bem fácil né? Mas alcançar a felicidade e ficar estável não é tão fácil
assim...
Ao contrário da psicologia
tradicional, onde o foco são os distúrbios que causaram certos problemas e
desencadearam uma série de coisas na vida das pessoas, a psicologia positiva
foca nas coisas que fazem com que a pessoa se sinta feliz. Ela foi criada em
2003, nos EUA, e desde então já surgiram inúmeros estudos que comprovam sua
eficiência.
Não existe um profissional
especifico nesta área. Existem profissionais formados em diversas áreas, que
podem lhe ajudar a praticar a Psicopositividade.
Ah, não entenda isso como
ficar sempre rindo e de bem com a vida. Praticar a psicologia positiva não é
manter um sorriso 24 horas no rosto e fingir não ter problemas. Não é isso.
Praticar essa psicologia é praticar as coisas que te fazem bem. É não se privar
de ser feliz. É ir em busca daquilo que te faz bem. Pra que se prender aos
problemas se você pode buscar um meio de solucioná-los e sair da aflição?
Porque deixar de fazer algo por medo do que podem dizer de você? Pra que se
prender no passado, com medo de encarar o futuro?
A
felicidade não é uma questão de sorte. É uma escolha. Uma
escolha nem tão simples assim, mas nunca impossível. Aqui vai alguns passos pra
praticar a psicologia positiva e ser mais feliz: ☺
1. Estabeleça metas claras na sua vida
Crie tarefas semanais,
desenvolvendo microtarefas diárias até atingir a grande meta.
2. Descubra seus pontos fortes e desenvolva-os
Descubra no que você é boa e
desenvolva essa habilidade, pratique-a todos os dias!
3. Desafie-se mais
Sabe quando você está
fazendo algo com tamanha concentração que nem vê as horas passarem? Faça essa
coisas com mais frequência!
4. Escreva uma carta de agradecimento
Agradecer é catapulta em
tanto para a felicidade! Que tal praticar isso? Escreva uma carta para alguém
especial, um amigo, parente, namorado... Agradecendo pelas coisas já vividas
com ela e marque um dia para você mesmo ler essa carta.
5. Comece a fazer um diário
Escrever sobre seu dia, o
que te fez bem, como foi... é ótimo! Uma dica muito boa, (e que estou seguindo
a risca) é escrever 3 coisas, no final do dia, pelas quais você ficou grata. O
que te aconteceu no dia e que você sente muita gratidão por ter acontecido.
Substitua o pessimismo pelo
otimismo e pare de se deixar pela opinião alheia. A felicidade depende de você!
Ninguém te fará mais feliz do que você próprio. Acredite em você!
Ah, já ia esquecendo... O que acharam do novo layout? Aprovado? ♥
Miiiiiiiiiiiiil beijos!
Créditos:
Revista Glamour, edição nº47- fevereiro de 2016
Ótimo texto. Vou praticar essa semana, e ver se muda minha rotina! Hahaha
ResponderExcluirhttp://www.felipelynn.com/
Obriiigada!
ExcluirPrática mesmo, comigo tem dado resultado! 😍
Oi!
ResponderExcluirGostei do seu blog
look bem diferente!
Bem vinda de volta haha
bjs
Ooi!
ExcluirObriiigada Lu, *-*
Beijão!